第 1 步：

文字说明：三位扭腰器

第 2 步：

文字说明：支架

第 3 步：

文字说明：底盘旋转配件

第 4 步：

文字说明：支架配件组合

第 5 步：

文字说明：转盘

第 6 步：

文字说明：组装转盘

第 7 步：

文字说明：手握盘

第 8 步：

文字说明：组装手握盘完工

三位扭腰器下面的三个圆盘是可以转动的，脚踩在转盘上，手扶着上面的圆环，转动圆盘，腰部跟着转，可以锻炼腰部肌肉。